育毛漢 ~魂のMENU~

育毛成功までの流れ

5.育毛に良い食事のルールを作る方法

食事は毎日欠かさずする事なので、育毛にとって最重要項目であることは間違いありません。人間は食べ物を食べて身体を作っているので誰でも分かる単純な理屈です。

育毛にとって効果的な食事や栄養素に関しては別ページにまとめてあるので、こちらを参考にしてみて下さい。

育毛に効果のある食べ物の情報は上のリンクから得ることが出来るし、当サイトでなくても沢山あると思うので、ここではほとんどのサイトで語られていない重要な事、

育毛に効果的な食事の習慣を作る方法

これについて考えてみたいと思います。あくまで育毛漢の体験ベースの話ですが、参考になればと思います。

脂っこいモノが好きな人はどうするか?

よく育毛サイトなどを見ると、

『育毛にとって脂っこい食事は大敵です。今すぐ止めましょう。』

などと書いてあるのを見かけますが、これは育毛漢の経験上、言葉の表面を頭に入れただけでそのまま実行してもまず失敗します。

育毛漢は昔から、焼肉やハンバーグ、ポテトチップス、コロッケ…、こういったものが好物でした。そしていざ育毛を開始しても、 これらの食べ物を食べないように意識すればするほど 無性に食べたくなってしまうのです…。(汗)

確かに食事は大事、脂っこいものは大敵だと分かっているんですが、このような欲求は本能に近いものなので、抗うことが出来ませんでした。

つまり、根本的に意識が変わっていないので、食事の習慣を変えることがたまらなくストレスになってしまうのです。

ストレスは育毛にとって大敵なことを知っていた育毛漢は、まずはストレスを何とかしようと考えました。そしてある時から、あえて脂っこい食事を我慢しないようにしたのです。

その代わり、『夕食には一切脂っこいおかずを出さないで欲しい。』と育毛漢の嫁にお願いしました。そして、『自分の分だけ朝ごはんは作らなくていいよ。』ともお願いしたのです。

つまり、

朝食に限っては嫁の料理や育毛に拘束されず自分の好きな食事ができる環境

を作ってみたのです。

すると面白いことに、最初は脂っこい好きな食事をしていたのですが、自分で好きなようにできる自由な状況に居るほど、

『昨日はちょっと脂っこいもの多かったから、今日は控えようかな。』

などと自分で考えて自ら、育毛を意識した食事を摂るようになったのです。
育毛漢にとっては、この抜きどころを作ったことが、大きなポイントでした。

あれがダメだから最初から全てダメだというやり方は、その我慢に負けた時の反動が強烈なので、絶対におすすめしません。

変えるなら緩やかにです。

特に自分が好きなもの、好きなことを抑える時にはこの方法は有効なので、是非覚えておいて欲しいと思います。

好きなモノを我慢する時にやってはいけないこと

育毛を始めた初期段階ではモチベーションが高いので、そのモチベーションに任せて一気に環境を変えてしまいがちですがこれはNGです。

確かにこのような方法が有効な人も居ますが、これは相当育毛に賭ける意志が強く、メンタルコントロールの能力に長けた人以外とても難しいことです。

500人中1人位は居そうですが自分が当てはまると思わない方が懸命です。

モチベーションは上がったり下がったりするものです。高いモチベーションの時に取れる行動を基準にすると、低いモチベーションの時に行動自体が取れなくなります。

この人間の仕組みをしっかり頭に叩き込んで、自分なりの食事のルールを見つけて下さい。こればかりは、他人には分からないことなのです。

決して人任せにしてはいけません。頑張ってみて下さい。

育毛漢が現在使用中の育毛3大アイテム(2015年版)

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