育毛漢 ~魂のMENU~

育毛漢が実践している育毛方法

亜鉛を摂取する

亜鉛は育毛にとって欠かせない栄養素だと言われています。食事で摂取したタンパク質を、骨や筋肉、髪の毛や各臓器の組織に変えるために不可欠なものです。

亜鉛極論を言えば、どんなにバランス良い食事をしても、亜鉛が不足していれば栄養素は髪の毛に届かないということです。

ですから亜鉛は特に意識して摂取しています。

理論的な話をしますと、亜鉛は男性の抜け毛の最大の原因であると言われているジヒドロテストステロン(DHT)を作り出す、5αリダクターゼを抑止する働きがあると言われています。

亜鉛はお米に含まれていますが、現代人の食生活は多様化・欧米化しているので、亜鉛不足であると言われています。

その事実が現代男性の薄毛傾倒に一役かっているとも言われています。また亜鉛には、他にも細胞の再生を促す作用もあるので、毛母細胞の増殖効果もあると言われています。

正に、髪の毛にとって欠かせない栄養素だと思います。

亜鉛を多く含む食べ物では牡蠣が代表的です。生牡蠣が圧倒的に亜鉛を含んでいて、その他に挙げていくと、レバー、ほや、牛肉などがあります。

ただ、生牡蠣などは普段あまり口にする機会もなければ食卓にも現れません。割高ですし…。ですから育毛漢は、手軽に摂取できるサプリメントという形で亜鉛を取り入れています。

毛髪大作戦 Growth Project. BOSTON(ボストン)現在育毛漢が気に入っていてオススメしている、毛髪大作戦 Growth Project. BOSTON(ボストン)というノコギリヤシ(ソーパルメット)+亜鉛が含まれている育毛サプリメントです。

このノコギリヤシ(ソーパルメット)というのも、育毛には大変効果があると言われていますから、その成分が同時に含まれていて一石二鳥なのが気に入っています。

その他にも、育毛効果が高いイソフラボンなども含まれているので、一石三鳥以上かもしれません。本当に育毛効果のある栄養素がギュッと詰まっていておすすめのサプリです。

育毛サプリメント「BOSTON」の1日分のコスト
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(1ヵ月分90粒)
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3本購入
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育毛漢が現在使用中の育毛3大アイテム(2015年版)

育毛剤
CHAP UP - チャップアップ
育毛サプリメント
ダブルインパクト
育毛シャンプー
毛髪大作戦 GPアロマシャンプー
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