育毛漢 ~魂のMENU~

ストレス

ストレスの解消は難しいと考えているあなたへ

ストレスは育毛にとって大敵だという話は良く聞くかと思います。これは間違ってはいません。さらには、

『髪の毛にとって良くないからストレスを溜めない生活を心がけましょう!』

こういう情報も良く見かけます。間違いではありません。ですが、『ストレスを溜めないぞ!』と思っても、そう簡単にストレスが解消するほどストレスというのは単純ではありません。

ですからこのページでは、ストレス解消になるヒントを、もうちょっと深くまで掘り下げていこうと思います。

まずは原因を把握すること

ストレスの原因は色々ありますが、代表的なのがやはり仕事の悩みそして人間関係の悩みではないでしょうか?

・会社の上司が厳しい&理不尽だ
・同僚の嫌がらせ・いじめ・陰口がキツい
・残業が多くて自分の時間が無い
・仕事にやる気を感じることが出来ない位の単純作業をしている
・家庭では妻の不満を毎日ぶつけられ、精神的に落ち着かない
・家庭の経済状況の悪くなって将来への希望が持てない
・人と十分なコミュニケーションが取れない
・仕事が遅くまであって睡眠時間が取れない

などなど…。

大なり小なりですが、これらは人間が社会生活を送る上でどうしても避けられないように思います。絶望的な話ですが、まずはこの事実を知ることが第一歩じゃないかと思います。

ストレスの根本的な原因を考えてみる

育毛漢が思うに、上で挙げた原因というのはストレスの原因の、あくまで表面的なものであって、根本的な原因ではないと思います。

例えば人と十分なコミュニケーションが取れないことがストレスの一因とされていますが、それでは十分なコミュニケーションが取れればストレスが解消するか?

と言われれば、それは間違いだと思います。

大事なのは、自分にとって十分だと満足できるコミュニケーションを取ることです。
ポイントは「自分にとって」です。

他人が何と言おうと…『あなたのコミュニケーションの取り方がおかしい。』とか『あなたと○○さんの会話は聞いていてつまらない。』…なんて言われても、本人が満足していればOKなのです。

つまりストレスというのは、

自分がああしたい、こうしたい、ああして欲しい。こうして欲しい、といった欲求に近い感情を他人(社会)に発信した時に、それが受け入れられなかった場合に発生するものだと思います。

つまり他者によって自己を否定されたような感覚に陥るのが、ストレスを抱える入り口だと育毛漢は考えています。

どうすればストレスを解消できるのか?

これは育毛漢の経験から言えることなのですが、巷であふれている情報を単純にそのまま実践してもまず効果は無いと思っています。

・運動する
・アロマオイル取り入れる
・買い物をする
・本を読む

これらは確かにストレスを解消するものではありますが、大事なのは、自分が好き好んで実践できるかどうか?です。

この取り組むときのメンタルが非常に重要だと思います。運動が元々嫌いな人が運動をしても多分もって数日でしょう。

想像して下さい。その後は、逆に『運動しなければならない…・』という束縛がかえってストレスを招いて悪循環になるハズです。

ですから、巷の情報はまず抜きにして自分に問いかけて下さい。

『自分は何をしている時に、一瞬でも一分でも嫌なことを忘れられるか?』
『自分は何をしていた時が、一瞬でも一分でも嫌なことを忘れられたか?』

メモ用紙に書き出してみましょう。なにかヒントがあるハズです。

育毛漢も場合は「テニス」でした。テニスのボールを打ったときの爽快感は自分にとって素晴らしいものでした。

また、テニスは一瞬の判断が必要なため、強制的にテニス以外のことは考えられなかったのです。

こうして育毛漢は自分自身でストレス解消法を発見することができました。今でも欠かさずに週一以上のペースでテニスをしています。

これには近道はありませんから、しっかりと自分と向き合って探してみて下さい。ストレス解消法を見つける方法を解説しているページも参考にしてみて下さい。

育毛漢が現在使用中の育毛3大アイテム(2015年版)

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